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Estimación de grasa corporal

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Estimación de grasa corporal

Porcentaje aproximado de grasa mediante masa grasa relativa (RFM).

Edad (años)

Altura (cm)

Cintura (cm)

Grupo de ecuación / referencia

Cómo medir

Para RFM mide justo por encima del borde superior del hueso de la cadera (NHANES), con cinta horizontal sin comprimir y tras espirar normalmente. Difiere del punto medio cintura-altura.

Las ecuaciones usan grupos masculino/femenino. Pueden no ajustarse a todos, incluida la terapia hormonal; consulta si tienes dudas.

Tengo al menos 20 años, no estoy embarazada ni amamantando, y no tengo un trastorno alimentario ni una restricción médica que afecte esta estimación.

Información educativa para adultos; no es un diagnóstico, tratamiento ni prescripción personal. Las necesidades varían.

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BMI results are for educational purposes only and are not a medical diagnosis. Consult a qualified healthcare professional for individual advice.