TDEE / कैलोरी आवश्यकता

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गतिविधि गुणक से दैनिक रखरखाव ऊर्जा का अनुमान।

आयु (वर्ष)

कद (सेमी)

वज़न (किग्रा)

समीकरण / संदर्भ समूह

शारीरिक गतिविधि गुणक

प्रकाशित समीकरण पुरुष/महिला समूह उपयोग करते हैं। हार्मोन उपचार सहित सभी पर लागू नहीं हो सकते; संदेह में व्यक्तिगत सलाह लें।

ऊर्जा समीकरण मूल अध्ययन सीमा के भीतर 20–78 वर्ष के लिए है। BMI 18.5 से कम होने पर ऊर्जा का अनुमान नहीं दिया जाता।

मेरी आयु कम से कम 20 है, मैं गर्भवती या स्तनपान नहीं करा रही/रहा हूँ और ऐसा भोजन विकार या चिकित्सकीय प्रतिबंध नहीं है जो अनुमान को प्रभावित करे।

वयस्कों के लिए शैक्षिक जानकारी; निदान, उपचार या व्यक्तिगत सेवन निर्देश नहीं। ज़रूरतें अलग होती हैं।