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Gasto diario / necesidades calóricas

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Gasto diario / necesidades calóricas

Estima la energía diaria de mantenimiento según tu actividad.

Edad (años)

Altura (cm)

Peso (kg)

Grupo de ecuación / referencia

Factor de actividad física

Las ecuaciones usan grupos masculino/femenino. Pueden no ajustarse a todos, incluida la terapia hormonal; consulta si tienes dudas.

La ecuación energética se ofrece entre 20 y 78 años, dentro del estudio original. Esta herramienta no estima energía con IMC inferior a 18,5.

Tengo al menos 20 años, no estoy embarazada ni amamantando, y no tengo un trastorno alimentario ni una restricción médica que afecte esta estimación.

Información educativa para adultos; no es un diagnóstico, tratamiento ni prescripción personal. Las necesidades varían.

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BMI results are for educational purposes only and are not a medical diagnosis. Consult a qualified healthcare professional for individual advice.

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