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Grundumsatz / Ruheenergie

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Grundumsatz / Ruheenergie

Schätzen Sie den Energieverbrauch Ihres Körpers in Ruhe.

Alter (Jahre)

Körpergröße (cm)

Gewicht (kg)

Formel- / Referenzgruppe

Formeln nutzen männliche/weibliche Gruppen. Sie passen nicht für alle, etwa bei Hormontherapie; im Zweifel individuell beraten lassen.

Diese Energieformel wird für 20–78 Jahre angeboten, innerhalb des Altersbereichs der Ursprungsstudie. Bei BMI unter 18,5 wird kein Energiebedarf geschätzt.

Ich bin mindestens 20, weder schwanger noch stillend und habe keine Essstörung oder medizinische Einschränkung, die diese Schätzung beeinflusst.

Bildungsinformation für Erwachsene, keine Diagnose, Behandlung oder persönliche Zufuhrvorgabe. Individuelle Bedürfnisse variieren.

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BMI Calculator

BMI results are for educational purposes only and are not a medical diagnosis. Consult a qualified healthcare professional for individual advice.